গর্ভপাতের পর কি খাবেন

গর্ভপাতের পর কি খাবেন? অপারেটিভ ডায়েটারি নির্দেশিকা এবং গরম বিষয়

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতার উন্নতির সাথে, গর্ভপাতের পরে খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং একটি বড় উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি একটি পুষ্টির দৃষ্টিকোণ থেকে অপারেটিভ ডায়েটের জন্য সতর্কতা বিশ্লেষণ করতে এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ প্রদান করতে গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনাগুলিকে একত্রিত করবে।

1. ইন্টারনেট জুড়ে সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির একটি তালিকা

2. পোস্টোপারেটিভ ডায়েটের মূল নীতি

1.পর্যায়ক্রমে কন্ডিশনিং: অস্ত্রোপচারের 1-3 দিনের জন্য তরল খাদ্য প্রধান খাদ্য, এবং 3 দিন পর ধীরে ধীরে আধা-তরল এবং স্বাভাবিক খাদ্যে রূপান্তরিত হয়।

2.মূল পুষ্টির সম্পূরক: - প্রোটিন: প্রতিদিন 60-80 গ্রাম খাওয়া - আয়রন: রক্তাল্পতা প্রতিরোধের জন্য একটি মূল পুষ্টি - ভিটামিন সি: আয়রন শোষণ এবং ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করে

3. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা

4. খাদ্য ভুল বোঝাবুঝি এড়াতে

1.অতিরিক্ত খাওয়ানো: অস্ত্রোপচারের পরপরই জিনসেং এবং গাধার আড়াল জেলটিনের মতো প্রচুর পরিপূরক গ্রহণ করলে রক্তপাতের ঝুঁকি হতে পারে।

2.ব্লাইন্ড ট্যাবুস: মাংস একেবারেই না খাওয়ার ফলে প্রোটিনের পরিমাণ অপর্যাপ্ত হবে এবং পুনরুদ্ধারের উপর প্রভাব ফেলবে।

3.হাইড্রেশন উপেক্ষা করুন: প্রতিদিন 1500-2000ml জল খাওয়া নিশ্চিত করুন, কিন্তু ঠান্ডা পানীয় এড়িয়ে চলুন।

পাঁচ এবং তিন দিনের জন্য রেসিপি রেসিপি

6. বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে বিশেষ টিপস

1. অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার ছোট এবং ঘন ঘন খাবার খাওয়া উচিত, বিশেষ করে দিনে 5-6 খাবার, এবং প্রতিটি সময়ে খাবার গ্রহণ স্বাভাবিক পরিমাণের 2/3 এ নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

2. রক্তাল্পতার সুস্পষ্ট লক্ষণ দেখা দিলে, ডাক্তারের নির্দেশে আয়রন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং পর্যাপ্ত বিশ্রামের সাথে মিলিত হওয়া উচিত, এবং অস্ত্রোপচারের 1 সপ্তাহের মধ্যে কঠোর ব্যায়াম এড়ানো উচিত।

বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত খাদ্য ব্যবস্থার মাধ্যমে, আপনি আপনার শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারেন। সমস্ত শারীরিক সূচকগুলি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে তা নিশ্চিত করতে অস্ত্রোপচারের এক মাস পরে একটি পর্যালোচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।