মাসিকের সময় যা খাবেন তাতে রক্তপাত হবে

মাসিকের সময় কি খেলে রক্তপাত হবে? গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, "ঋতুস্রাবের সময় খাদ্য এবং স্বাস্থ্য" সামাজিক প্ল্যাটফর্মে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে, "ঋতুস্রাবের সময় কি খেলে রক্তপাত হবে" কীওয়ার্ডটি ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্কের গরম বিষয়বস্তুকে একত্রিত করবে, চিকিৎসা দৃষ্টিকোণ এবং ব্যবহারকারীর আলোচনা থেকে প্রাসঙ্গিক ডেটা বাছাই করবে এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি রেফারেন্স প্রদান করবে।

1. মাসিক এবং ডায়েট সম্পর্কিত শীর্ষ 5টি বিষয় যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে

2. মাসিকের রক্তপাতকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন খাবারের তালিকা (ডাক্তারের সুপারিশের ভিত্তিতে)

3. চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতামত থেকে উদ্ধৃতাংশ (সূত্র: গত 10 দিনে স্বাস্থ্য স্ব-মিডিয়া)

1.ডাঃ লি, গাইনোকোলজি বিভাগ, পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালউল্লেখ করা হয়েছে: "স্বাভাবিক খাদ্য সরাসরি রক্তপাত ঘটাবে না, তবে সংবেদনশীল গঠনের লোকেদের জন্য রক্ত-সক্রিয়কারী খাবারের অত্যধিক গ্রহণের ফলে মাসিক প্রবাহ বৃদ্ধি পেতে পারে। এটি সুপারিশ করা হয় যে একদিনে ব্রাউন সুগার গ্রহণ 20 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।"

2.প্রফেসর ওয়াং, ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের বিশেষজ্ঞলাইভ সম্প্রচারের সময়, এটি জোর দেওয়া হয়েছিল: "ইয়াং-এর ঘাটতিযুক্ত মহিলারা যারা মাসিকের সময় তরমুজ, কোল্ড ড্রিংকস এবং অন্যান্য ঠান্ডা খাবার খান তাদের ডিসমেনোরিয়া এবং মাসিক রক্ত জমাট বাঁধতে পারে, তবে 'ব্লাড কোলাপস' শব্দটি সিন্ড্রোমের পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা করা দরকার।"

3.পুষ্টিবিদ মিস ঝাংDouyin-এর মাধ্যমে জনপ্রিয় বিজ্ঞান: "অ্যালকোহল প্লেটলেট ফাংশনকে বাধা দেবে। মাসিকের সময় অ্যালকোহল পান করলে দীর্ঘস্থায়ী রক্তপাত হতে পারে। এটি সম্পূর্ণরূপে এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।"

4. নেটিজেনদের দ্বারা বাস্তব অভিজ্ঞতা শেয়ার করা (ওয়েইবোতে জনপ্রিয় পোস্টের সংকলন)

5. বৈজ্ঞানিক খাদ্য পরামর্শ

1.স্বতন্ত্র পার্থক্য নীতি: 80% মহিলাদের স্বাভাবিক খাদ্য প্রভাবিত হয় না, তবে জরায়ু ফাইব্রয়েড এবং এন্ডোমেট্রিওসিস রোগীদের বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন

2.সংযম নীতি: এমনকি "বিপজ্জনক খাবার" একটি নির্দিষ্ট মাত্রা পৌঁছানোর প্রয়োজন একটি প্রভাব আছে.

3.পুষ্টির দিক থেকে সুষম: মাসিকের সময়, আপনি আরও আয়রন, প্রোটিন এবং ভিটামিন সম্পূরক করা উচিত। গরুর মাংস, পালং শাক এবং লাল খেজুরের মতো খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

4.পর্যবেক্ষণ রেকর্ড: এটি একটি মাসিক ডায়েরি স্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, ডায়েট এবং মাসিক প্রবাহের মধ্যে সম্পর্ক রেকর্ড করুন এবং কোনো অস্বাভাবিকতা পাওয়া গেলে অবিলম্বে চিকিৎসার সাথে যোগাযোগ করুন।

সারাংশ:"হেমোরেজিক পতন" একটি মেডিকেল জরুরী এবং এটি সাধারণত প্রতিদিনের খাদ্যের কারণে হয় না, তবে সংবেদনশীল সংবিধানযুক্ত ব্যক্তিদের খাদ্যের সামঞ্জস্যের দিকে মনোযোগ দিতে হবে। আপনি যদি একদিনে 10 টির বেশি স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করেন বা প্রচুর রক্তপাত অব্যাহত রাখেন, তবে এটিকে ডায়েটে দোষারোপ না করে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।