রস ছেঁকে আমের সাথে কী মেশানো যায়?

রস ছেঁকে আমের সাথে কী মেশানো যায়?

গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় ফল আম। এটি শুধুমাত্র মিষ্টি স্বাদের নয়, এটি ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ। অন্যান্য ফলের সঙ্গে আমের জুস মেশানো শুধু স্বাদই বাড়ায় না, পুষ্টিও বাড়ায়। নিম্নলিখিতগুলি সম্প্রতি ইন্টারনেটে সবচেয়ে জনপ্রিয় ফলের সংমিশ্রণের পরামর্শ, সেইসাথে আমের রসের ক্লাসিক সমন্বয়।

1. গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় ফল জোড়ার প্রবণতা

সামাজিক প্ল্যাটফর্ম এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার ওয়েবসাইটগুলিতে সাম্প্রতিক আলোচনার ভিত্তিতে, নিম্নলিখিতগুলি আমের রসের জনপ্রিয় সংমিশ্রণগুলি রয়েছে:

2. আমের রসের জন্য প্রস্তাবিত ক্লাসিক সমন্বয়

1.আম কলার রস

আম এবং কলার সংমিশ্রণ একটি ক্লাসিক সংমিশ্রণ। কলার ঘন স্বাদ আমের মিষ্টিকে পরিপূরক করে। এই জুস প্রাতঃরাশের জন্য বা ব্যায়ামের পরে দ্রুত শক্তি পূরণের জন্য উপযুক্ত।

পদ্ধতি:1 আম + 1 কলা + 200 মিলি জল বা দুধ, ভালভাবে নাড়ুন।

2.আমের কমলার রস

কমলার মিষ্টি এবং টক আমের মিষ্টিকে নিরপেক্ষ করতে পারে। একই সময়ে, ভিটামিন সি এর সামগ্রী বেশি, যা কম অনাক্রম্যতাযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত।

পদ্ধতি:1টি আম + 1টি কমলা (খোসা ছাড়ানো) + উপযুক্ত পরিমাণে বরফের টুকরো, রস ছেঁকে পান করুন।

3.আম আনারসের রস

আনারসে থাকা প্রোটিজ হজমে সাহায্য করে এবং আমের সাথে এটি খেলে গ্রীষ্মে ক্ষুধা না পাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

পদ্ধতি:1টি আম + 1/4 আনারস + সামান্য মধু, ফ্রিজে রাখলে রসের স্বাদ ভালো হবে।

3. আমের জুস করার টিপস

1.পাকা আম বেছে নিন:পাকা আম বেশি মিষ্টি হয় এবং জুস করার সময় অতিরিক্ত চিনির প্রয়োজন হয় না, ফলে এগুলো স্বাস্থ্যকর হয়।

2.অ্যাসিডিক ফলের সাথে জুড়ি:যেমন কমলা, লেবু ইত্যাদি যা আমের মিষ্টতার ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং স্বাদকে আরও সতেজ করে তুলতে পারে।

3.আইস কিউব বা দই যোগ করুন:গ্রীষ্মে পান করার সময়, বরফের টুকরো বা দই যোগ করলে স্বাদ বাড়তে পারে।

4. আমের রসের পুষ্টিগুণের তুলনা

5. উপসংহার

একটি বহুমুখী ফল হিসাবে, আম বিভিন্ন ধরণের ফলের সাথে জুস করা যেতে পারে, যা কেবল স্বাদের চাহিদাই মেটায় না, সমৃদ্ধ পুষ্টিও সরবরাহ করে। ব্যক্তিগত পছন্দ এবং স্বাস্থ্যের চাহিদা অনুযায়ী, আপনার জন্য উপযুক্ত সংমিশ্রণ চয়ন করুন এবং গ্রীষ্মে সতেজ রস উপভোগ করুন!